|
Caractéristiques
Avec plus de plus de 150 000 exemplaires vendus à travers le monde, cet ouvrage est une référence mondiale dans le domaine de l'entraînement. Véritable encyclopédie de près de 500 pages, sa lecture vous permettra d'appréhender au mieux toutes les techniques de mobilité dans le mouvement afin de prévenir les blessures de vos athlètes, soulager les raideurs musculaires et les articulations douloureuses et optimiser la performance sportive.
Apprenez à entretenir votre corps, à vivre sans douleurs... et à devenir souple comme un léopard. Ce guide sur le mouvement et la mobilité vous montrera comment : - Vous entraîner efficacement et en sécurité dans toutes les situations en adoptant des positions optimales - Effectuer correctement les mouvements de force et de musculation comme le squat, le développé-couché, l'arraché... - Accélérer la récupération après les séances d'entraînement et les compétitions - Améliorer votre performance et faire durer votre carrière sportive
Pdf recommandé: Amazon mp3 descarga audiolibros EL MEDICO QUE NO QUERIA MORIR: VIDA Y MUERTE DE LODARIO GAVELA YAÑEZ download link, Free pdb format ebook download The Big Ninja Foodi Pressure Cooker Cookbook: 175 Recipes and 3 Meal Plans for Your Favorite Do-It-All Multicooker English version by Kenzie Swanhart 9781646110216 here, It book free download Standing Strong by Teresa Giudice (English Edition) 9781501179945 pdf, Free ebook downloads ipods Severance download pdf,